Kegel Egzersizinin 7 Faydası
Pelvik taban kasları, kadın vücudunda hayati derecede önemli ancak çoğu zaman göz ardı edilen bir kas grubudur. Mesaneyi, rahimi ve rektumu destekleyen, idrar ve dışkı kontrolünü sağlayan, aynı zamanda cinsel işlevde kritik rol oynayan bu kaslar, doğum, yaşlanma, hormonal değişiklikler ve yaşam tarzı gibi faktörler nedeniyle zayıflayabilir veya işlevini yitirebilir. […]
Buhar Sonrası Akıntı Normal mi?
Son yıllarda, bazı kültürlerde yüzyıllardır var olan ancak batı dünyasında yeniden popülerlik kazanan bir uygulama olan vajinal buhar banyosu (Yoni Steam veya Vaginal Steaming), kadın sağlığı ve hijyenine yönelik bir trend haline gelmiştir. Bu uygulama, kadınların vajinal sağlıklarını iyileştirmek, adet kramplarını hafifletmek, doğurganlığı artırmak veya doğum sonrası iyileşmeyi hızlandırmak gibi çeşitli iddialarla […]
Vajinal Bakımda Kullanılan 5 Bitkisel Yağ
Kadınlar, vajinal sağlık ve hijyenlerini korumak için yüzyıllardır çeşitli yöntemlere başvurmuşlardır. Son yıllarda, kimyasal içerikli ürünlerden uzaklaşma eğilimiyle birlikte, doğal ve bitkisel çözümlere olan ilgi artmıştır. Bu çözümler arasında, özellikle vajinal bölgedeki kuruluk, tahriş, kaşıntı gibi şikayetleri hafifletmek veya genel konforu artırmak amacıyla kullanılan bitkisel yağlar popülerlik kazanmıştır. Çay ağacı yağı, hindistancevizi […]
Günlük Rutinde 5 Koruyucu Alışkanlık
Kadın vücudu, karmaşık bir yapıya ve kendi içinde hassas bir dengeye sahip, harika bir sistemdir. Bu sistemin merkezinde yer alan vajina, sadece üreme ve cinsel sağlık için değil, aynı zamanda genel kadın sağlığı ve yaşam kalitesi için de hayati öneme sahiptir. Vajinanın kendi kendini temizleme mekanizması, asidik pH dengesi (3.8-4.5) […]