Kegel ile Vajina Sıkılaşır mı?
Vajinal sıkılık veya tonus, kadınların cinsel sağlıkları ve beden algılarıyla ilgili önemli bir konudur. Özellikle doğum sonrası veya yaşlanma süreciyle birlikte, pek çok kadın vajinalarında bir gevşeme (laksite) hissi yaşayabilir. Bu durum, cinsel hazda azalma, idrar kaçırma gibi fonksiyonel sorunlar veya estetik kaygılara yol açarak kadınların yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. […]
Kegel Egzersizinin 7 Faydası
Pelvik taban kasları, kadın vücudunda hayati derecede önemli ancak çoğu zaman göz ardı edilen bir kas grubudur. Mesaneyi, rahimi ve rektumu destekleyen, idrar ve dışkı kontrolünü sağlayan, aynı zamanda cinsel işlevde kritik rol oynayan bu kaslar, doğum, yaşlanma, hormonal değişiklikler ve yaşam tarzı gibi faktörler nedeniyle zayıflayabilir veya işlevini yitirebilir. […]