Günde Kaç Kez Kegel Yapılmalı?
Pelvik taban kasları, kadın vücudunda oldukça önemli ancak çoğu zaman göz ardı edilen bir kas grubudur. Mesaneyi, rahimi ve rektumu destekleyen, idrar ve dışkı kontrolünü sağlayan, aynı zamanda cinsel işlevde kritik rol oynayan bu kaslar, doğum, yaşlanma, hormonal değişiklikler ve yaşam tarzı gibi faktörler nedeniyle zayıflayabilir veya işlevini yitirebilir. Pelvik […]